Training Volwassenen

Dinsdagavond van 19:30 uur tot 20:30 uur is er een gezamenlijke interval training

Vrijdagavond van 19:30 tot ongeveer 20:45 zijn de trainingen verdeeld over vijf groepen:

  • Loopgroep 1: loopt ongeveer 12 km in het buitengebied, dit zijn de snelste lopers met als trainer Jos Sasse.
  • Loopgroep 2: loopt ongeveer 11 km in het buitengebied (in een iets rustiger tempo), met hulptrainers.
  • Loopgroep 3: loopt ongeveer 10 km in het buitengebied, met hulptrainers.
  • Loopgroep 4: loopt ongeveer 7 á 8 km. Deze groep traint afwisselend op het veld en in het buitengebied, met als trainer Christel Waenink.
  • Loopgroep 5: bestemd voor beginners en lopers die terugkomen van een blessure, deze groep traint op het veld met als trainer Angelien Rietberg.Het kan voorkomen dat de groepen 4 en 5 gezamenlijk trainen op het veld.

Locatie:
Het veld bij De Swite aan de Hendrik Leemreizestraat 2 in Lichtenvoorde.

Zondagmorgen
Voor de liefhebbers van een duurloopje is er elke zondagmorgen gelegenheid om in groepsverband samen te lopen.
De afstand voor de snelle lopers is 10 á 15 km en ca 8 á 10 km. voor de overige lopers.
De start is om 9.00 uur aan de Varsseveldseweg hoek Kievitstraat (t.h.v. ‘t Veugeltje).