Waarom is hardlopen goed voor je?

Hardlopen doe je omdat je wilt afvallen, om aan je algehele conditie te werken, of gewoon omdat je het leuk vindt. Maar er blijken talloze redenen te zijn om regelmatig te gaan joggen of rennen. Hardlopen levert allerlei positieve consequenties op voor je lichaam, je geest en je leven. Zo helpt hardlopen bijvoorbeeld ook om beter te slapen, meer te onthouden en langer jong te blijven.

Goed voor je hart

Hardlopen is goed voor je hart. Regelmatig hardlopen of joggen zorgt voor een lagere bloeddruk, een lagere hartslag (ook in rust), een lager cholesterol en minder kans op diabetes. En niet helemaal onbelangrijk: je leeft langer!

Gezelligheid en voldoening

Hardlopen kan ook heel gezellig zijn wanneer je het met anderen doet. Tegelijkertijd kan het je een goed gevoel geven wanneer je je rondje gelopen hebt. Met hardlopen zet je een heel tastbare prestatie neer, waar je trots op kunt zijn

Betere conditie

Hardlopen zorgt ook voor een betere algehele conditie. Je hart, longen en spieren raken beter ingesteld op langdurige inspanning. Die conditie komt je niet alleen van pas bij hardlopen; ook andere activiteiten kun je langer volhouden.

Lopersgroep’90 is een leuke, gezellige lopersgroep die voor ieder niveau een leuke en passende training aanbiedt, voor beginners en ook voor de ervaren loper. Lijkt het je wat om eens een training mee te lopen? Stuur ons dan een e-mail.

Laatste nieuws

Evenementen

Zomeravondloop 2018

Op vrijdag 6 juli organiseren wij wederom de zomeravondloop. Over de afstand van 5 kilometer wint niet de snelste loper maar degene die zijn eindtijd het beste inschat!!! Iedereen maakt dus kans om de 1e Lees verder…

Paasloop

Succesvolle 27e Paasloop

De 27e Paasloop, georganiseerd door Lopersgroep’90, is succesvol verlopen. Op eerste paasdag startten ca. 290 deelnemers aan het Eschpark bij zwembad Meekenesch om hun favoriete afstand te lopen. Veel lopers uit Lichtenvoorde en omgeving, maar Lees verder…

Paasloop

Paasloop

Vorig jaar is er voor het eerst gelopen vanaf het Eschpark. Dat leverde positieve reacties op over de routes. Reden waarom het Eschpark ook dit jaar het startpunt is en zwembad Meekenesch als uitvalsbasis fungeert. Lees verder…

Heb je een vraag of opmerking?

Stuur dan een e-mail of vul het contactformulier in

Stuur een e-mail

info@lopersgroep90.nl

Locatie

Hendrik Leemreizestraat 2, 7131 ZT Lichtenvoorde

Contactformulier