Waarom is hardlopen goed voor je?

Hardlopen doe je omdat je wilt afvallen, om aan je algehele conditie te werken, of gewoon omdat je het leuk vindt. Maar er blijken talloze redenen te zijn om regelmatig te gaan joggen of rennen. Hardlopen levert allerlei positieve consequenties op voor je lichaam, je geest en je leven. Zo helpt hardlopen bijvoorbeeld ook om beter te slapen, meer te onthouden en langer jong te blijven.

Goed voor je hart

Hardlopen is goed voor je hart. Regelmatig hardlopen of joggen zorgt voor een lagere bloeddruk, een lagere hartslag (ook in rust), een lager cholesterol en minder kans op diabetes. En niet helemaal onbelangrijk: je leeft langer!

Gezelligheid en voldoening

Hardlopen kan ook heel gezellig zijn wanneer je het met anderen doet. Tegelijkertijd kan het je een goed gevoel geven wanneer je je rondje gelopen hebt. Met hardlopen zet je een heel tastbare prestatie neer, waar je trots op kunt zijn

Betere conditie

Hardlopen zorgt ook voor een betere algehele conditie. Je hart, longen en spieren raken beter ingesteld op langdurige inspanning. Die conditie komt je niet alleen van pas bij hardlopen; ook andere activiteiten kun je langer volhouden.

Lopersgroep’90 is een leuke, gezellige lopersgroep die voor ieder niveau een leuke en passende training aanbiedt, voor beginners en ook voor de ervaren loper. Naast onze vaste trainingsavonden op dinsdag en vrijdag hebben we jaarlijks de volgende evenementen:

In december de oliebollenloop voor leden In april de paasloop, met open inschrijving In juni de zomeravondloop voor leden In oktober de Lichtenvoordse cross triathlon

Lijkt het je wat om eens een training mee te lopen? Stuur ons dan een e-mail.

Laatste nieuws

Tour d’AVA’70

In 2020 viert AVA`70 haar 50-jarig jubileum en staan er diverse activiteiten op het programma. Op zaterdag 21 maart staat er een sportief en gezellige gebeuren op de agenda: Tour d`AVA`70! Vanaf 08.00 uur start Lees meer…

Uitslagen Paasloop 2019

28e Paasloop succesvol verlopen  De paasloop, voor de 28e keer georganiseerd door Lopersgroep’90, is mede vanwege het stralende weer goed verlopen. Op eerste paasdag stonden ruim 200 deelnemers aan de start op het Eschpark bij Lees meer…

Heb je een vraag of opmerking?

Stuur dan een e-mail of vul het contactformulier in

Stuur een e-mail

info@lopersgroep90.nl

Locatie

Hendrik Leemreizestraat 2, 7131 ZT Lichtenvoorde

Contactformulier