Beginnen met hardlopen:

Voordat u gaat hardlopen is het verstandig om uw huisarts om advies te vragen.
Dat geldt met name voor enthousiaste beginners die al wat ouder zijn, overgewicht hebben of hartklachten hebben (gehad). Hardlopen is een intensieve sport, waarmee niet iedereen zomaar kan beginnen!

En dan. Heeft u de loopschoenen gekocht, de veters gestrikt en schoorvoetend de eerste trainingspasjes gezet? Ons motto: rustig aan. Onder het lopen moet u gewoon kunnen praten met iemand, anders loopt u te hard. Wandel gerust een stukje tussendoor en laat die hartslagmeter voorlopig echt maar thuis. Zorg voor loopschema dat voor ú goed en verantwoord is!

Als u zich echt serieus met hardlopen wilt gaan bezighouden, dan is het altijd verstandig lid te worden van een hardloopclub. U krijgt er niet alleen goede en verantwoorde trainingen, u kunt ook meer persoonlijke begeleiding en professionele adviezen verwachten.
En, als u soms opziet tegen alleen lopen, dan is een clubtraining natuurlijk ook nog eens veel gezelliger!

terug