Actueelnieuws
laatst
gewijzigd: 13 mei 2012
* MAIL ADRES:
Denkt u eraan als uw mail adres gewijzigd is dit door te geven aan Willy Elferink! (willycarin@lijbrandt.nl)
* HALVE MARATHON ZWOLLE zaterdag 9 juni:
Wil je nog mee lopen? Opgave kan nog tot 25 mei. AANMELDEN
Vervoer is geregeld, een luxe touring car! Dus ook supporters kunnen mee.
Bijdrage voor de bus is afhankelijk van het aantal deelnemers; opgave
hiervoor bij Arnold Groot Zevert bel 0544-376848 of mail naar arnoldgrootzevert@hotmail.com.
* OM TE NOTEREN IN UW AGENDA:
- Dinsdag 25 juni zal de training bestaan uit een coopertest.
- Vrijdag 6 juli is de laatste trainingsavond voor de vakantie. Dan kan
er 'de gebruikelijke 5km' gelopen worden. En voor de minder ervaren
lopers zal er een route van 3km uit gezet worden.
... en om ook alvast te noteren:
FEESTAVOND zaterdag 6 oktober 2012: uitnodiging volgt t.z.t.
zondagmorgen runners
route van zondag 13 mei 2012
route van zondag 6 mei 2012
(afstanden aangegeven in mijlen)
En dan hier op vele verzoek de Pindasoep
Martin Bedankt!
Meer foto's van de Paasloop 2012 gemaakt door Maike klein Poelhuis
foto's deel 1
foto's deel 2
VOOR ALLE HALVE MARATHON LOPERS IN ZWOLLE.
Omdat deze halve marathon 's avonds is, willen we dinsdagavond 1 mei om 19.30 uur een duurloop trainen van ongeveer 16 km
zondagmorgen runners ( 8 á 10 km lopers)
Afgelopen zondag met de hele groep (10 lopers(ters) een non-stop afstand van 16 km (10 EM) gelopen.
Het heeft hun wel 1245 calorieën gekost.
Goed op weg naar de halve marathon.
route van afgelopen zondag afstanden aangegeven in mijlen).
foto's Paasloop 2012 Peter Griess
uitslagen Paasloop 2012 excel
Door problemen met Excel hebben wij de uitslagen ook in een kladblok bestand moeten zetten.
Ons excuus voor de mindere kwaliteit en dat het even duurde.
uitslagen Paasloop 2012 kladblok:
Hardloopclinic lopersgroep '90 succes!
Foto: Arnold Boschker
Afgelopen 8
weken hebben zo’n 30 lopers deelgenomen aan de clinic van de
lopersgroep’90 in Lichtenvoorde. Op 4 april werd de clinic
feestelijk afgesloten. De deelnemers werden verrast met een
lopers-shirt van Han ter Woerds Sport.
De clinic had als doel 5 km hard te lopen met plezier, in eigen tempo
en naar eigen tevredenheid. Met daarbij aandacht voor techniek en
lichaamshouding.
Het eerste doel, 5 kilometer hardlopen, was niet voor iedereen
haalbaar. Wel hebben de meesten ‘het plezier’
kunnen ervaren van het hardlopen door de tips die zijn gegeven, de
aandacht voor de looptechniek en ‘het sámen lopen’!
Men heeft ervaren dat het lopen in een groep makkelijker gaat ondanks
het feit dat je niet altijd even lekker loopt en dat er ook gewoon hard
gewerkt mag worden. Door niet alleen tijdens de clinic-les maar ook
zelf te lopen hebben de deelnemers hun eigen doel bereikt, te
weten langere tijd achter elkaar te lopen, in eigen tempo en naar
eigen tevredenheid.
Gezien het succes van deze eerste clinic, wordt een herhaling niet uitgesloten
In verband met de jaarlijkse ledenvergadering komt de training voor de jeugd vrijdag 13 april te vervallen. De training van de senioren start om 19.00 uur.
Onderstaande
ondernemers
hebben deze Paasloop mede mogelijk gemaakt:
·
Albert
Heijn
·
Kremer
Telematica
·
Assurantiekantoor
Marc Kruip
·
Paul
Boschker eieren
·
Bakkerij
Oude Wesselink
·
Rabobank
·
C1OOO
· StartNederland.nl
·
Han ter
Woerds Sport
·
Steentjes
Makelaar verzekeringen
·
Huub
Wieggers Tuinideeën
·
Techno
Service Tuinte
·
Ingrid
Verhoeven
·
Van Ooijen
Tuinen
·
Johan’s
Groentecentrum
·
Westernman
Enkele sponsoren zijn voorzien van een link.
zondagmorgen runners (8 á 10 km
lopers)
Een
aantal
lopers van de zondagmorgengroep hebben plannen om op 9 juni a.s. de
Zwolse Halve
Marathon te gaan lopen.
Om wat
extra kilometers in de benen te krijgen willen zij de
afstand gaan opbouwen.
Na gezamenlijk inlopen wordt deze groep opgesplitst in
‘korte’ en ‘langere’ afstand.
Voor
wie het niet weet:
Elke zondagmoren in
groepsverband duurloopje
van ca 8 á 10 km. en
voor de
snelle lopers 10 á 15 km.
De start is om 9.00 uur aan de Varsseveldseweg hoek
Kievitstraat (t.h.v. 't
Veugeltje).
Iedereen is hierbij van harte welkom.
ledenvergadering
Op vrijdag 13 april is er na de training de
jaarlijkse ledenvergadering met aansluitend een
soepavond.
Dit wordt gehouden in
“de Koppelpaarden”.
Rapenburgsestraat. 20 en het begint om 21:00
uur.
Na de training dus.
Het Bestuur
Kijk ook eens
in ons gastenboek
Foto
van de 38 deelnemers, incl. trainers, op de eerste avond van
de loopclinic op het Switeterrein.
foto Arnold Boschker
“HARDLOOP
CLINIC 5
KM”
Nog
nooit hard gelopen?
Altijd al willen hardlopen? Sportief en gezond bezig willen zijn?
Lopersgroep
’90 nodigt
je uit deel te
nemen aan een
8 wekelijkse hardloopclinic van 5
km.
Elke
woensdagavond, vanaf 15
februari, zal er een clinic-training verzorgd worden van 19.30 uur tot
20.30 uur
op het terrein van De Swite.
De trainingen zijn met name
gericht op ‘beginners’, waarbij aandacht voor
techniek en lichaamshouding.
Het doel is
uiteindelijk 5 km
te kunnen hardlopen mét plezier,
in
eigen tempo en naar eigen tevredenheid.
Naast de
training op
woensdagavond zal er van je verwacht worden minstens
één keer voor
jezelf te lopen. Hierover zullen tijdens
de training instructies worden gegeven.
De clinic zal worden
afgesloten met het lopen van de 5 km tijdens de paasloop op zondag
8
april. Uiteraard
is dit vrijblijvend.
Je kunt je
aanmelden via de mail, op deze site te vinden bij
‘contact’;
vermeld daarbij je naam, leeftijd en
loopervaring.
Er zal een bijdrage van
€12,50 gevraagd worden.
Tip:
het is wel belang van
goede schoenen te zijn voorzien.
WE ZIEN JE GRAAG
VERSCHIJNEN OP
WOENSDAGAVOND
15 FEBRUARI OM 19.30 UUR
OP HET
TERREIN VAN DE SWITE.
Waarom
joggen minder vermoeiend én beter is dan
wandelen
lees
verder>>>
Oliebollenloop 30-12-11
foto Arnold Boschker
Nieuwe
trainingsveld
officieel geopend
Vrijdag 25
november werd om 19:00 uur in het bijzijn van alle loopgroepen
het nieuwe trainingsveld
bij de Swite officieel in gebruik genomen.
Na
een openingswoord
van de voorzitter Wilbert Eskes en de wethouder Paul Wentink gingen
deze samen met voorzitter van de schutterij René
Wellink
hardlopend door het lint en werd zo het nieuwe trainingsveld
met verlichting officieel in gebruikgenomen.
Vanaf heden
wordt elke laatste vrijdag van de maand, een centrale training op het
veld
houden. Alle groepen blijven op het veld en er zal aandacht aan diverse
technische zaken m.b.t. het lopen worden aangeboden door onze trainers
(ster).
Elke groep zal op eigen niveau worden begeleid hierin.
Een mooi
moment om weer te komen trainen, voor al de leden die om diverse
redenen , de
laatste tijd niet hebben getraind.
Lopersgroep '90 Lichtenvoorde
